باورهای محدود کننده چیست؟ چگونه باورهای محدود کننده را از بین ببریم؟
  • » مقالات » باورهای محدود کننده چیست؟ چگونه باورهای محدود کننده را از بین ببریم؟
  • باورهای محدود کننده می تواند زندگی هر فردی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
    دقیقا بر همین اساس شما باید به دقت از شکل گیری باورهای محدود کننده جلوگیری کنید.
    در ادامه نکاتی را بیان می کنیم که به شما کمک می کند تا به خوبی از شکل گیری این باورها جلوگیری نمایید و همچنین متوجه خواهید شد که باورهای محدود کننده چگونه شکل می گیرند.
    اگر این باورها در زندگی شما وجود داشته باشد بدون شک تمامی جنبه های زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب آزار شما می گردد.

    باورهای محدود کننده

    ذهن انسان، یک دستگاه پیچیده و کنجکاو می باشد که اگر یکی از بخش های غیر واضح را در یک سوال مهم پیدا کند، به سختی آرام می گیرد.

    به محض اینکه مسائل نگران کننده ای بدون داشتن اطلاعات کافی درمورد آن موضوع، به ذهن او معرفی شود، ذهن سعی می کند با ساخت باورهایی جدید، فضاهای خالی را پر کند.

    به طور کلی باید بدانید برخی از باورها هدف یک باور اصلی می باشند تا از شخصیت فرد محافظت کنند.

    به عنوان مثال زمانی که فرد نتواند در زندگی خود و با تلاش هایش به نقطه ای برسد برسد، باورهای محدود کننده مثل عبارت من خوش شانس نیستم می تواند شخصیت او را نابود نماید تا او به خوبی نتواند حس خوبی درباره شخصیت خود داشته باشد.

    باورهای محدود کننده چیست؟

    باورهای محدود کننده چیست ؟

    باورهای محدود کننده به وسیله تکرار شکل می گیرند و تقویت می شوند.
    به عنوان مثال اگر کسی به طور دائم توسط دیگران تحقیر شود، کم کم این باور در او شکل می گیرد که او فرد کم ارزش و ناتوانی است.

    در میان بسیاری از گروه های مردمی تکرار مداوم یک جمله یا باور، موجب می شود آن باور همه گیر شود.

    به طور معمول بیشتر مردم اطلاعات خود را از باورهای محدود کننده دیگران دریافت می کنند و هیچ گونه نظارتی بر باورهای خود ندارند. به همین علت شما باید نظارت ویژه ای بر جملات و باورهایی که از افراد دیگر دریافت می کنید داشته باشید.

    یکی از دلایل اصلی ساخته شدن باورهای محدود کننده ، نداشتن اراده و عزت نفس است.

    انسان ها در گذشته بر این باور بودند که رعد و برق یکی از دلایل اصلی خشم زئوس می باشد.
    آنها باور داشتند زئوس در بالا ایستاده است و گلوله هایی آتشین را از بالا با دستانش به سمت زمین پرتاب می کند.

    باورهای محدود کننده به طور معمول زمانی شکل می گیرند که فرد درباره مسئله و موضوعی دانش کافی نداشته باشد اما اگر به صورت همزمان سعی کند جاهای خالی موجود را با دانش اندک خود پر کند می تواند آن باورها را از بین ببرد.

    باورهایی که محدود کننده هستند از جمله باور هایی می باشند که از اعمال و رفتاری که افراد می خواهند انجام دهند جلوگیری می نمایند.

     

    نحوه ازبین بردن باورهای محدود کننده

    شناسایی باورهای محدود کننده

    اگر بخواهیم به زبان ساده در مورد باورهای محدود کننده ( Limiting Beliefs ) صحبت کنید باید بدانید که، این باورها همان افکار تکرار شونده و قوی در ذهنتان می باشند و ویژگی اصلی و بسیار مهم آنها این است که وقتی به ذهنتان خطور می کنند بدیهی به نظر میرسند.

    بدیهی به نظر رسیدن این باورها یک روش بسیار ظریف و دقیق می باشد که به سبک قدرت نامحدود می باشد برای شناسایی باورهای شما مورد استفاده قرار می گیرد.

    شما باید باورهای محدود کننده ذهن خود را شناسایی کنید و بعد از اینکه آنها را شناسایی کردید بدون شک به این نتیجه می رسید که آنها هم فقط یک فکر ساده هستند و چون زیاد در ذهنتان تکرار شده اند به حقیقت شما تبدیل گشته اند، زمانی که به آگاهی برسید به راحتی می توانید کم کم آنها را در ذهن خود تضعیف نمایید.

    انواع باورهای محدود کننده

    باورهای محدود کننده انواع گوناگونی دارد که هریک از آنها آسیب جدی به زندگی شما وارد می کنند.
    در این مقاله نمونه هایی از مهمترین این باورها را که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند را بیان می کنیم.

    اگر… بزرگترین باور محدود کننده

    آیا با گفتن اگرهای زندگی و بهانه هایی که ممکن است درست یا نادرست باشد، به موفقیتی رسیده اید؟

    شما سعی می کنید با این اگرها شکست های خود را توجیه کنید.

    فرض کنیم حق با شما باشد، آیا این دلایل باعث بهتر شدن وضع فعلی شماست؟

    این بهانه ها برای شما نون و آب می شود؟

    تعدادی از این اگرها را اینجا نوشتم، ببنید از چه اگرها و بهانه های دیگری برای توجیه خود استفاده می کنید و به این لیست اضافه کنید.

    • اگر من هم پارتی داشتم.
    • اگر دیگران من را درک می کردند.
    • اگر من خوش شانس بودم.
    • اگر در شهر بزرگ و با امکانات زندگی می کردم.
    • اگر در خانواده ثروتمند به دنیا می آمدم.
    • اگر خانواده ام حمایتم می کردند.
    • اگر دیگران روی اعصابم راه نمی رفتند.
    • اگر خانواده ام مرا درک می کردند.
    • اگر استعدادهای مرا می شناختند و آن ها را کور نمی کردند.
    • اگر اندازه یک بچه دو ساله برای من ارزش قائل بودند.
    • اگر بدهکار و مقروض نبودم.
    • اگر…

    شما از این عذر و بهانه ها برای توجیه شکست و عدم موفقیت خود استفاده می کنید، اما دقت نمی کنید این دلایل و بهانه ها عامل نابودی بیشتر موفقیت شما هستند.

    شما برای فرار از ناکامی های خود این بهانه ها را می سازید.

    برای واقعی نشان دادن این بهانه ها سعی می کنید دلایل منطقی به وجود آورید.

    در حقیقت با این کار به بهانه های خود بال و پر می دهید و آن ها را بزرگ و بزرگتر می کنید، و هیچوفت از حمایت از این افکار محدود کننده دست نمی کشید.

    و این کار به یک عادت و باور محدود کننده در زندگی شما تبدیل می شود.

    آلبرت هیوبارد:

    برایم من همیشه عجیب است که چرا افراد به عمد همه ی وقت وزندگی خود را صرف می کنند تا بهانه ای برای نقطه ضعف خود بیابند. اگر این کر را صرف کار دیگری می کردند، می توانستند ضعف های خود را برطرف کنند. در این صورت به بهانه سازی و توجیه نیازی نبود.

    من نمی توانم

    یکی از مهمترین باورهای محدود کننده که بسیاری از افراد این باور را در خود پرورش می دهند این است که می گویند من نمی توانم، این دسته از افراد باید بدانند زمانی که شما خودتان بگویید نمی توانید بدون شک نخواهید توانست ولی اگر به توانایی های خود ایمان داشته باشید به راحتی می توانید به تمامی خواسته خود برسند.

     

    باور محدود کننده و افکارمنفی نتوانستن

    باورهای محدود کننده عشق

    در احساس عشق و رابطه احساسی باورهای محدود کننده وجود دارد که این باورها عبارتند از :

    فرد مکمل و تضاد

    در این دسته از باورها شخص اینگونه می‌اندیشد که باید با کسی رابطه احساسی داشته باشد که خصوصیات شخصیتی او متضاد با خصوصیات او باشد.

    اگر چه تا حدودی درست است و افراد با خصوصیات کاملاً متفاوت به خوبی می‌توانند کامل کننده‌ ناتوانی ها و قوت های یکدیگر باشند، اما باید دقت داشته باشید که برخی از فاکتورهای پیش‌بینی کننده‌ موفقیت در ازدواج به خوبی نشان می‌دهند که قوی ترین عامل خوشبختی و احساس عشق هماهنگی در ارزش‌ها و نگرش های شخصی می باشد.

    همزیستی

    یکی دیگر از باورهای محدود کننده که در رابطه احساسی و پدید آمدن عشق وجود دارد این است که برخی از افراد فکر می کنند اگر مدتی با هم زندگی کنند می توانند عاشق یکدیگر شوند.

    با مرور بر سوابق همزیستی و موفقیت‌های بعدی نشان داده شده است که بعد از ازدواج این دسته از افراد آمادگی بیشتری را برای نارضایتی از زندگی و جدایی از همدیگر دارند در مقایسه با کسانی که با هم همزیستی نکرده اند به هیچ عنوان زندگی خوبی نخواهند داشت.

     

    اثر باورهای محدود کننده در جذب عشق

    عشق کافی است

    یکی دیگر از باورهای محدود کننده در عشق این است که فرد تنها از زندگی عشق و رابطه احساسی می خواهد.

    فردی که دارای این باور می باشد شاید چنین بگویی که عاشق کسی شدن برای او تنها دلیل برای ازدواج می باشد.

    در واقع باید بدانید که این یک حقیقت است و اشخاص کی وجود دارند که ازدواج را بدون عشق تصور می کنند. ولی باید بدانید اگر عشق به عنوان تنها معیار شما در نظر گرفته شود، سایر توانایی‌های اساسی را از یاد خواهید برد.

    باورهای محدود کننده لاغری

    یکی از باورهای محدود کننده در مورد مسئله لاغری می باشد، شما باید بدانید قانون جذب و کاهش وزن با یکدیگر ارتباط بسیاری دارند.

    برای کاهش وزن می توانید با از بین بردن باورهایی که محدود کننده هستند برنامه ای روزانه برای زندگی سالم خود طراحی نمایید که این برنامه دائمی و اجرا شدنی باشند.

    نیازهای شما در این موقعیت این است که تنها به رژیم گرفتن فکر نکنید بلکه به تغییر سبک زندگی خود فکر کنید.

    رژیم هایی که خوب و متعادل هستند و همچنین تمرینات منظم یکی از روش هایی می باشد که شما از این طریق می توانید باورهای محدود کننده لاغری را از بین ببرید.

    باورهای محدود کننده ثروت

     این یک امر سلم و واقعی می باشد که شما زمانی می توانید پول را به سمت خود جذب کنید که باورهای محدود کننده ثروت را از خود دور کنید و همچنین به هیچ عنوان از کلمات منفی در مورد پول استفاده نکنید.

    پول به تنهایی خنثی می باشد و این نحوه استفاده ما است که خوب یا بد بودن آن را مشخص می کند.

    اگر از پول هایتان برای کارهایی که نیک هستند مانند ازدواج افراد جوان، اشتغال زایی برای افراد بیکار، کمک کردن به مردمی که ناتوان هستند و… استفاده کنید به دست آوردن پول بدون شک بسیار ارزشمند می باشد، چرا که شما می دانید پول هایتان برای فرد دیگری هم خوشبختی می آورد.
    این موضوع مهم نیست که شما در چه سنی هستید و یا اینکه وضع مالی شما چطور می باشد.

    مهم این است که شما باید سریعا باورهای محدود کننده ثروت را که در مرحله اول شناسایی کردید را از ذهن‌تان پاک کنید.

    شاید گمان رسیدن به ثروتی که می‌خواهید آن را به دست آورید دشوار باشد اما همانطوری که بیان کردیم این باور شما می باشد که حتی به خودتان اجازه انجام کارهایی که شما را به ثروت می‌رساند را نخواهد داد.

     

    تاثیر باورهای محدود کننده در جذب ثروت

    برای پول درآوردن باید پول داشت

    افرادی که موفق هستند به خوبی می‌ دانند که حتی با داشتن ثروت زیاد باز هم احتمال شکست آنها در شروع کار وجود دارد.

    بر این اساس به جای اینکه به اشتباه به داشتن سرمایه‌ اولیه برای شروع کار فکر کنید بر بهترین راه برای ایجاد ارزش در جامعه تمرکز کنید و همچنین تلاش نمایید از این طریق به تمام خواسته‌های خود برسید.

    بر این اساس باید بدانید که برای پول درآوردن فقط به پول نیاز ندارید و این یکی از باورهای محدود کننده برای رسیدن به موفقیت می باشد.

     

    باور محدود کننده: خشم خود را تخلیه کنید تا راحت شوید.

    ابراز خشم شما را راحت و سبک می کند. خشم خو را سرکوب نکنید.

    شاید شما هم فکر می کنید زمانیکه عصبانی هستید باید خشم خود را خالی کنید، وگرنه خشم و عصبانیت به شما صدمه می زند.

    موقع عصبانیت برای اینکه راحت شوید شروع به داد زدن می کنید. ظرف ها را می‌شکنید. هر چیزی که جلوی پایتان باشد را شوت می کنید.

    • فکر می کنید با انجام کارهای بالا خشم خود را خالی کرده اید؟
    • داد و فریاد می تواند مشکل شما را حل کند؟
    • در این لحظه دیگران به شما چگونه نگاه می کنند؟
    • یک فرد قاطع که از حق خود دفاع می کند؟ یا یک انسان عصبانی و پرخاشگر؟

    ممکن است خالی کردن خشم باعث شود موقتاً احساس آرامش به شما دست دهد، ولی این احساس آرامش دوام ندارد.

    خودتان و اطرافیانتان را زمانیکه در حال تخلیه خشمتان هستید تصور کنید.

    بعد از چند لحظه مطمئناً از کاری که کرده اید پشیمان می شوید.

    و بدتر از آن مشکل هنوز هم سر جای خودش هست و با نشان دادن خشم برطرف نشده است.

    البته قرار نیست خشم خود را سرکوب کنید، یا بی جهت در زمان عصبانیت لبخند بزنید، بلکه هدف رهایی از یکی از باورهای محدود کننده زندگی شماست که باعث می شود به سلامتی خود ضربه بزنید.

    به جای عصبانیت قاطعانه برخورد کنید.

    موضع و دیدگاه خود را بدون عصبانیت بیان کنید.

    در صورت برخورد با درخواست های نامعقول مقاومت کنید.

    در واقع بدون اینکه خشم و عصبانیت خود را سرکوب کنید و یا با پرخاشگری به سلامتی خود ضربه بزنید، با بیان قاطع و صریح مانع از زیاده خواهی افراد شوید.

    تلقین های مثبتی که می تواند باور محدود کننده تخلیه خشم را از بین ببرد.

    • پرخاشگری و از دست دادن کنترل به شما آسیب می زند.
    • در زمان عصبانیت قدرت تمرکزتان کم می شود نمی توانید درست فکر کنید و تصمیم بگیرید. در این زمان دیگران روی شما و تصمیماتتان اثر می گذارند.
    • در زمان فوران خشم دیگران روی شما نفوذ دارند و کنترل شما را در دست می گیرند.
    • تخلیه خشم یک نوع آسیب زدن به خود است. باید قاطعانه و سنجیده موضع خود را بیان کنید.

    تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن است.

    وقت خود را به کارهای مهم تر اختصاص بدهید. وقت خود را به بطالت نگذرانید. تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن است.

    افراد با دیدگاه بالا و دیدگاه های شبیه آن فکر می کنند با زیاد کار کردن می توانند روبه جلو حرکت کنند و در زندگی پیشرفت کنند.

    آنها طالب موفقیت هستند همین که بتوانند از ثانیه ها و لحظات زندگی برای کار بیشتر استفاده کنند خود را موفق می دانند.

    معمولاً با توجه به کار زیاد درآمد خوبی دارند و همین رفاه نسبی باعث می شود فکر کنند که راه را درست می روند.

    عده‌ای از این افراد نه تنها تفریح و سرگرمی را وقت تلف کردن می دانند بلکه در نگاه افراطی تر تفریح را گناه می دانند.

    نگاه آن ها از تفریح و سرگرمی برابر است با خوشگذرانی، تنبلی و راحت طلبی.

    آنچه از تفریح به دست می آورند برایشان ملموس نیست. آنها تأثیر تفریح در آرامش و بالا بردن تمرکز و دقت خود را نمی بینند به همین دلیل به آن اعتقادی ندارند.

    همچنین این افراد عقیده دارند که تفریح توجه آن ها را از هدفشان دور می کند و مانع تمرکز آنها بر کار می شود.

    در بهترین حالت تفریح را برای زمان بازنشستگی می دانند.

    فکر می کنند که باید سخت کار کنند پول در بیاورند و پس انداز کنند. بیمه بازنشستگی خود را پرداخت کنند و به این ترتیب در آینده بتوانند با پسانداز خود و حقوق بازنشستگی با آسایش زندگی کنند.

    مطمئناً پس انداز کردن برای زمان بازنشستگی ایده خوبی است و این دوراندیشی حساب شده ای است، اما دلیل نمی شود که تفریح را کنار گذاشت.

    اما چرا این تفکر و باور را یک باور محدود کننده می دانیم؟

    ممکن است قبل از رسیدن به بازنشستگی اتفاقی برای شما بیفتد که نتوانید از پس اندازتان لذت ببرید.

    ممکن است به درآمدی که در نظر دارید نرسید و نتوانید برای آینده پس انداز خوبی داشته باشید.

    همین موضوع باعث می شود بیشتر کار کنید تا به درآمدی که برای آن برنامه ریزی کرده اید برسید.

    غافل از اینکه کار زیاد شما را خسته می کند و انرژی شما کم می شود و شما هرچه بیشتر کار کنید از هدف خود دور می شوید.

    از همه مهمتر افرادی که زندگی خود را در کار خلاصه کرده اند و به تفریح و اوقات فراغت توجه ای نداشته اند، در دوران بازنشستگی هم از زندگی خود لذت نمی برند، چون لذت بردن از زندگی را هیچوقت دنبال نکرده اند و آن را یاد نگرفته اند.

    بین کار و زندگی خود تعادل برقرار کنید.

    اشکالی ندارد به کار کردن علاقه زیادی داشته باشید، ولی تفریح و استفاده از اوقات فراغت را هم به زندگی خود اضافه کنید.

    تفریح باعث می شود شاد باشید، انرژی کسب کنید، از زندگی خود لذت ببرید و تمرکز بیشتری برای ادامه کار داشته باشید.

    در واقع تفریح و سرگرمی باتری های شما را برای ادامه مسیر شارژ می کنند.

    طبق مطالعات روانشناختی کار کردن همراه تفریح باعث بالا رفتن بازدهی کار می شود.

    کسانی که ۸ ساعت در روز بدون استراحت کار می کنند معمولاً کمتر از افرادی که هر یک یا چند ساعت ۱۰ دقیقه استراحت می کنند بازدهی دارند.

    تلقین های مثبتی که می تواند این باور محدود کننده را از بین ببرد.

    • من استحقاق داشتن تفریح و اوقات فراغت را دارم.
    • کار زیاد می تواند بازده کار را کم کند.
    • انسان برای تجدید قوا به تفریح و استراحت نیاز دارد.
    • مداوم کار کردن و نداشت اوقات فراغت انسان را خسته می کند.
    • مداوم کار کردن و نداشت اوقات فراغت فشار روحی و روانی انسان ها را بیشتر می کند.
    • درست این است که برای زندگی کار کرد، نه اینکه برای کار زندگی کرد.
    • تفریح باعث می شود نتایج مثبت بیشتری را در کار و زندگی به دست آورم.
    • تفریح وقت تلف کردن و خوشگذرانی نیست.
    • باید از تمام لحظات زندگی‌ام استفاده کنم، ممکن است فردا خیلی دیر باشد.

     

    افکار و باورهای محدود کننده زندگی

    مثال های بالا نمونه هایی از باورهای محدود کننده ای است که می تواند مانع از پیشرفت و شادی شما شوند.

    مطمئنا تعداد این باورهای محدود کننده به این چند مورد خلاصه نمی شوند.

    در پایین نمونه های دیگری از این باورهای محدود کننده را فهرست می کنم.

    شاید تا به حال به این افکار و باورهای محدود کننده و نقش مخرب آن ها در زندگی خود پی نبرده باشید.

    همچنین می توانید به رفتار و عادت های خود بیندیشید و باورهای محدود کننده خود را کشف کنید و به لیست باورهای محدود کننده اضافه کنید.

    لیست باورهای محدود کننده 

    • باید نسبت به آشنایان و دوستان بی ملاحظه سکوت کرد.
    • برای اینکه کارها درست و کامل انجام شوند باید خودم انجامشان دهم.
    • موفقیت و پول در زندگی معنای دیگر خوشبختی هستند.
    • همه چیز با یک عذر خواهی درست می شود.
    • کار سخت باعث می شود شخصیت انسان ساخته شود.
    • به ندای قلبت گوش کن، اینکار باعث می شود اشتباه نکنی.
    • نادیده گرفتن مشکلات باعث برطرف شدن آن ها می شود.
    • شهرت باعث می شود انسان به سعائت برسد.
    • پول و ثروت حتما شادی را وارد زندگی می کند.
    • برای انجام صفر تا ۱۰۰ هرکاری باید از نظرات متخصصان استفاده کرد.
    • کاری را که احساس می کنی نباید انجام دهی، هرگز انجام نده.
    • احساس گناه دارید، اعتراف کنید تا سبک شوید.
    • بهاء دادن به وقت و زمان دیگران بیشتر از ارزش دادن به وقت خود.
    • خیال پردازی درباره نجات دیگران و کمک کردن به آن ها.
    • خیال پردازی در داشتن قدرت های ماوراء الطبیعه.
    • ترجیح دادن کمک به دیگران بیشتز از کمک به خود.
    • باید به خود متکی بود، هیچگاه از کسی درخواست کمک نباید کرد.
    • هر لحظه امکان دارد برای نزدیکانم اتفاقی بیفتد.
    • ترس و دلهره بعد از هر شادی و اتفاق خوب، اتفاق بدی قرار است بیفتد.
    • تعریف دیگران از شما باعث خجالت کشیدنتان می شود.
    • بیماری باعث می شود دیگران بیشتر به شما توجه کنند.
    • تنها تفاوت ها باعث جذب دو نفر به یکدیگر و کامل شدن آن ها می شود.
    • هرگاه دو نفر عاشقانه همدیگر را دوست داشته باشند، از افکار و آرزوهای هم کاملاً آگاه هستند.

    چگونه می توان خود را از نفوذ افکار و باورهای محدود کننده نجات داد

    برای محافظت از خود در برابر نفوذ این باورها و افکار منفی باید همیشه به یاد داشته باشید شما از قدرت اراده برخوردار هستید.

    فرقی نمی کند این باورهای محدود کننده زاییده ذهن خود شما باشد یا تاثیر افراد منفی که در اطراف شما هستند.

    از نیروی اراده خود کمک بگیرید. با قدرت اراده می توانید خود رت از نفوذ باورهای منفی در امان نگه دارید.

    نفوذ باورهای مخرب معمولا از طریق ذهن نیمه هوشیار شما شکل می گیرد.

    این باورهای منفی به وسیله ی تلقین هایی که با نقاط ضعف شما در ارتباط هستند ایجاد می شوند.

    ذهن خود را پاکسازی کنید. به افکار و باورهای منفی، همچنین ترس ها و نگرانی های خیالی که زاییده ذهن شماست و واقعی نیستند اهمیت ندهید.

    ذهن خود را به روی افراد منفی نگر و منفی باف ببندید و با کسانی معاشرت کنید که دارای انرژی و تفکر مثبت هستند.

    از بین بردن باورهای محدود کننده

    برای اینکه باورهای محدود کننده را به طور کلی در ذهن خود از بین ببرید باید تلاش کنید، روش هایی را که برای از بین بردن این باورها وجود دارد را در ادامه بیان می کنیم.

     

    باورهای محدود کننده خود را بشناسید

    آنها را بشناسید

    گاهی اوقات برای انجام دادن کارهای بسیار ساده شما تفکراتی در ذهن خود دارید که اصلا آن تفکرات واقعیت ندارند.

    شما امکان دارد گمان کنید که ذهنیت تان درست می باشد، ولی این طرز تفکر موجب می شود شما از رشد عقب بمانید.

    کلید رسیدن به موفقیت در زندگی شما این است که در ابتدا این باورهای محدود کننده را شناسایی نمایید.

    خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

    این یک حقیقت است که همیشه افرادی با تجربه تر و بهتر از شما وجود دارند.اما باید بدانید این به این معنی نیست که شما قادر به انجام کاری نیستید.
    در واقع شما یک فرد منحصر به فرد هستید که صفات و مهارت های منحصر به فردی دارید.

    تجربه و توانایی افراد دیگر اگر بیشتر است به هیچ عنوان مانعی بر سر راه موفقیت در زندگی شما نخواهد گذاشت.

    شما به هیچ عنوان به خودتان اجازه ندهید که خود را با دیگران مقایسه کنید.

    اگر این اقدام را به شیوه ای انتقادی انجام دهید، به نفع خودتان نخواهد بود چرا که شما را از استفاده کامل و بهینه از توانایی هایتان به طور کامل باز می دارد.

    پس تلاش کنید باورهای محدود کننده خود حذف کنید و این کار را در اولویت های خود قرار دهید.

    گذشته را فراموش کنید

    برای برخی از افراد گذشته موجب می شود فرصت های حال و آینده شان را محدود کنند.

    شما باید با تلاش کردن و پشتکار فراوان آینده ای بسیار روشن برای خودتان فراهم کنید.

    اشتباهاتی را که گذشته داشته اید را درک کنید و از آنها برای ساختن آینده ای بهتر استفاده کنید.

    ایده های خود را عملی کنید

    هیچ چیزی مانند باورهای محدود کننده مانع عمل و اقدام های رفتاری شما نمی شود.

    افکار و ذهنیت شما اگر منفی باشد موجب می شود، ترس و اضطراب هایتان در زندگی افزایش پیدا کند.

    زمانی که شما احساس ترس و اضطراب کنید نمی توانید به خوبی اقدامات لازم را انجام دهید.

     

    تلقین مثبت راهی برای رهایی از باورها و افکار محدود کننده و منفی

    تلقین چیست و چگونه به ما در غلبه بر باورهای محدود کننده کمک می‌کند؟

    انسان ها هر چه را به خود تلقین کنند باور خواهند کرد. فرقی نمی‌کنند که آنچه به خود تلقین می‌کنید موضوعات درست و صحیح باشد یا موضوعی غیرواقعی.

    اگر شما مطلب نادرستی را بارها تکرار کنید و به خود افکار منفی را تلقین کنید، در نهایت آن مطلب نادرست را باور خواهید کرد. بدتر از آن باور می کنید که آن مطلب اشتباه حقیقی است و حقیقت دارد.

    شما تحت تأثیر افکاری هستید که به ذهنتان اثر می‌گذارد.

    این افکار و اندیشه ها زمانی که با احساس و هیجانات شما ترکیب شوند، اندیشه های مشابه دیگر را به خود جذب می‌کنند.

    ذهن انسان ها باورها و اندیشه هایی را به خود جذب می کند که با باورهای که بر ذهن مسلط هستند هماهنگ باشند.

    بسته به اندیشه، اعتقاد و باور و همچنین برنامه و هدفی که در ذهن دارید. باورها و اندیشه های مشابه و هماهنگ با برنامه و اهدافتان را جذب می کنید.

    این اندیشه ها و باورهای جدید با باورهای قبلی شما گره می خورند و رشد می کنند این چرخه انقدر ادامه می یابد که به باور غالب ذهن شما تبدیل شوند.

    اهداف و برنامه های زندگی شما با تکرار افکار، اعتقادات و اندیشه های شما شکل می گیرند.
    بنابراین اهداف زندگی خود را تعیین کنید. آن ها را بنویسید. برای رسیدن به اهدافتان برنامه ریزی کنید. جزئیات آن را آن‌قدر برای خود تکرار کنید تا جزئی از ذهن شما شوند.

    برای ذهن نیمه هوشیار شما تفاوتی بین اندیشه و افکار منفی و اندیشه های مثبت قائل نیست.

    ذهن نیمه هوشیار با افکار، اندیشه ها، باورها، اعتقادات و هر اطلاع جدیدی که به آن دست پیدا کند تغذیه می شود.

    این شما هستید که خوراک آن را تهیه می کنید.

    انتخاب با شماست.

    می توانید مثبت اندیش باشید و پیشرفت کنید و یا نه با افکار محدود کننده و منفی خود را تباه سازید.

    با تلقین ها مثبت و سازنده به موفقیت و آسایش برسید و یا با تلقین اشتباه زمینه شکست خو را فراهم کنید.

    اگر شما ذهن خود را با تکرار افکار منفی و ترس، دلهره و ناباوری ها تغذیه کنید. این تکرار و تلقین ناتوانایی و شکست ذهن نیمه هوشیار شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.

    پس مهم هست که چه اندیشه ای در سر دارید.

    باورهای محدود کننده و انواع آن

    خطری که باید در استفاده از تلقین مثبت و القای باورهای مثبت مواظب آن بود.

    مواظب باشید از طرف دیگر بام نیفتید

    در اینجا و در رابطه با تلقین مثبت و منفی این نکته مهم را در نظر بگیرید همیشه تلقین های منفی استفاده از افکار محدود کننده‌ی منفی و نمی‌توانم ها نیست.

    تلقین های مثبت هم می توانند باعث ایجاد باورهای محدود کننده در ما شوند. در نتیجه این تلقینات مثبت اثر منفی داشته باشند.

    فرض کنید هر روز به خود بگویید باهوش هستید، یا زرنگ، پولدار، خوش‌تیپ، ثروتمند، با اعتماد به نفس، شجاع و هر چه خصوصیت مثبت است را هر روز تکرار کنید.

    شما با این کار و تلقین مثبت سعی می کنید اهداف تعیین شده خود را برجسته کنید و این اهداف و باورهای مثبت را جزئی از وجود خود سازید.

    برای برجسته سازی اهداف خود، از تصویرسازی ذهنی کمک می گیرید.

    خود را در موقعیت های مختلف مجسم می کنید.

    شما چه چیز را تکرار و تکرار می کنید؟ باور های مثبت؟ تلقین های مثبت؟

    شما چه چیز را تجسم می کنید؟ باورهای مثبت؟ موقعیت های عالی؟

    با خودتان رو راست باشید. شما نداشته هایتان را به خودتان یادآور می شوید و آن ها را بارها در روز تکرار و مجسم می کنید.

    در واقع شما کمبود ها و شکست های خود را برجسته می کنید.

    چرا جلوی آینه می ایستید و به خود تلقین می کنید زیباترین شخص جهان هستید؟ چون خود را زیبا نمی بینید و به زیبایی خود باور ندارید.

    این گونه تلقین جملات مثبت باعث می شود هر روز به خودمان یادآوری کنیم چه چیزی نیستیم و چه کمبودهایی داریم.

    اگر شما زیبا و جذاب هستید، نیازی نیست آن را هر روز تکرار کنید.

    شما اگر واقعاً ثروتمند هستید نیازی نیست هر روز با صدای بلند آن را فریاد بزنید و رفتار انسان های پولدار را تقلید کنید.

    انسان های پولدار هیچ‌گاه برای نشان دادن وضع مالی خود آن را به زبان نمی آورند و فریاد نمی زنند.

    این آن چیزی است که باید از افراد ثروتمند تقلید کنید.

    اگر هر روز در آرزوی نداشته های خود باشید، کم‌کم این حقیقت را در خود تقویت می کنید که آن چیز را ندارید.

    می بینید به این ترتیب تکرار تلقینات مثبت باعث ایجاد باورهای محدود کننده در شما می شود.

    شما هر روز به خود تلقین می کنید که زیباترین شخص جهان هستید و هر محصولی که برای رسیدن به این زیبایی و جذابیت به شما کمک کند استفاده می کنید.

    از جدیدترین روش های لاغری و تناسب اندام استفاده می کنید و جدیدترین محصولات ترمیم و جوان‌سازی پوست و مو را تهیه می کنید.

    برای رسیدن به جایگاه خوب و شبیه ثروتمندان رفتار کردن به مسافرت های خارجی می روید.

    دنبال یادگیری مهارت ها و زبان های جدید هستید.

    دنبال بهتر کردن خانه و لوازم آن هستید.

    ولی حقیقت چیز دیگری است. شما بیشتر از آنکه دنبال پیشرفت باشید دنبال ایجاد کردن دغدغه ی جدید برای خود هستید.

    تمام سعی خود را می کنید تا آرامش را از خود و زندگی‌تان دور کنید.

    این دغدغه های زیاد شما را از لحاظ روحی و روانی ضعیف و بیمار می کند. شما را وابسته به ظواهر ساختگی می کند.

    در حقیقت به جای اینکه دنبال سعادت و خوشبختی بروید، همواره سراب خوشبختی را دنبال خواهید کرد.

    دقت کنید و به یاد بیاورید هدف شما چیست؟

    رسیدن به جایگاه متعالی.

    جایگاه متعالی که متعلق به شماست.

    پس خودتان باشید.

    شما به آگاهی رسیده اید و قرار هست برای رسیدن به آنچه لایقش هستید به جلو حرکت کنید.

    برای رسیدن به جایگاه متعالی از تجربه و مشورت دیگران استفاده می کنید، می اندیشید، برنامه ریزی می کنید، تلاش می کنید و آمادگی خود را بالا می برید. موفقیت های بدست آمده و داشته هایتان را می سنجید و برای ادامه راه طرح و نقشه می کشید.

    برای ادامه راه انرژی های منفی و دیدگاه های منفی را از خود دور می کنید و با تکرار افکار و باورهای مثبت به خود انگیزه می دهید تا به آنچه می خواهید برسید.

    یعنی رسیده به جایگاه متعالی خودتان.

    قرار هست خود واقعیتان باشید و تأثیر لازم را به جهان اطراف خود داشته باشید.

    پس سعی نکنید چیزی که نیستید باشید وگرنه در دام پیام های تبلیغاتی می‌افتید که به شما پیشنهاد زندگی بهتر را می دهند ولی هدفشان خالی کردن جیب شماست.

    نمونه‌هایی از تلقین به خود که می تواند به شما در موفقیت کمک کند در زیر آمده است.

    • اگر خود را از قبل شکست خورده بدانید حتماً شکست می خورید.
    • اگر خود را پیروز بدانید، پیروز خواهید شد.
    • موفقیت با اراده شما رابطه مستقیم دارد.
    • اگر خود را ضعیف و بدبخت تصور کنید، حتماً به همین شکل زندگی را ادامه خواهید داد
    • برای پیروزی باید به خودتان مطمئن باشید
    • همیشه قویترین ها پیروز نیستند، پیروز کسی است که به خود باور دارد، تلاش می کند، می اندیشد و باور دارد که پیروز می شود و در این راه به خدا توکل می کند.

    نتیجه گیری

    در این مقاله توضیح دادیم که باورهای محدود کننده چیست و چگونه این باورها می توانند زندگی مارا فلج کنند، به لیستی از باورهای محدود کننده اشاره کردیم و تعدادی از آن ها را بررسی کردیم. مانند باورهای محدود کننده ازدواج و عشق و باورهای محدود کننده پول و ثروت.

    همچنین راهکارهایی را برای رهایی از این افکار محدود کننده توضیح دادیم.

    همانطور که در بالا مشاهده کردید باورها و افکار محدود کننده به موارد بالا ختم نمی شود و این لیست باورهای محدود کننده می تواند تا بی نهایت ادامه داشته باشد.

    باورهای اشتباه در زندگی در واقع نقشه راه غلط هستند که می توانند شما را سردرگم کنند و به لبه ی پرتگاه ببرند، همچنین باورهای محدود کننده باعث می شوند شما به بن بست برسید.

    این بن بست حتما رسیدن به مانعی بزرگ نیست، بلکه می تواند تکرار دور باطل یا قدم گذاشتن در راهی بی انتها باشد.

    پس برای خود نقشه راهی را ترسیم کنید تا شما را به کمال برساند.

    شما باید مسئولیت باورهای محدود کننده خود را بپذیرید و آنها را با باورهای درست تعویض کنید تا از زندگی لذت ببرید. در غیراینصورت به آنچه استحقاقش را دارید نحواهید رسید.

     

    یک پاسخ برای “باورهای محدود کننده چیست؟ چگونه باورهای محدود کننده را از بین ببریم؟”
    1. چقدر خوبه که خودمونو رو همیشه باور کنیم و باور پیروزی و غلبه بر شکست رو تجربه کنیم.

    ثبت دیدگاه

      • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت منتشر خواهد شد.
      • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.

    برو بالا