قبل از شروع بحث اصلی اجازه دهید چند نکته را با هم مرور کنیم:
اگر می‌خواهیم زندگی مان را به سوی بهتر شدن تغییر دهیم، باید افکار متفاوتی در ذهن خود داشته باشیم، متفاوت از آن هایی که به طور معمول ذهن ما را اشغال می‌‌کنند.
منشأ بسیاری از بیماری ها، اضطراب و استرس می‌باشد و هم چنین برای آن که بتوانید اضطراب را از خود دور کنید، لازم است که در هر شرایطی انرژی خود را حفظ کرده و آرامش را برای خود به ارمغان بیاورید.
این را می‌دانید که ادیسون در کودکی به دلیل کند ذهنی از مدرسه اخراج شده؟ ولی به گفته خود توماس مادرش هرروز او را با جملات تاکیدی بمباران می‌کرد تا روزی که ادیسون نور و روشنایی به مردم جهان تقدیم کرد.
همه این ها از برکت وجود جملات تاکیدی است. عبارات تاکیدی در زندگی انسان ها معجزه می‌کند و می‌تواند شما را به سمت خواسته های تان سوق دهد که شما بتوانید یک زندگی بسیار راحتی را داشته باشید، اما سؤال مهم اینجاست که جملات تاکیدی چیست؟ عبارات تاکیدی چگونه عمل می کنند؟ چگونه جمله تاکیدی بسازیم؟ چطور باید از آنها استفاده کنیم؟ تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا پاسخ سؤالات شما را بررسی کنیم:
جملات تاکیدی چیست؟
جملات تاکیدی در واقع شکل مدرن همان ذکرها و مانتراهایی است که در مذاهب و ادیان مختلف همواره وجود داشته است. تکرار عبارات تاکیدی در واقع روشی تلقینی برای تأثیر گذاشتن بر ضمیر ناخودآگاه است و چون ضمیر ناخودآگاه ما، از قبل توسط فرهنگ و اعتقادات اجتماعی محل زندگی ما شکل گرفته است، شاید نوع خاصی از جملات تاکیدی برای ما مفیدتر باشند.
عبارات تاکیدی چگونه عمل می کنند؟
برای ذهن شما فرقی نمی کند می‌خواهید بند کفش‌تان را ببندید یا صد میلیون تومان در یک روز درآمد داشته باشید یا به زندگی دلخواه خودتان برسید، یا روابط عاشقانه و عاطفی عالی برقرار بکنید و یا هر چیزی که شما می‌خواهید داشته باشید یا تجربه بکنید؛ شما هر الگوی ذهنی صحیحی که در ضمیر ناخودآگاه برنامه ریزی کنید نتیجه را دقیق‌تر از دقیق‌ترین ساعت دنیا به شما تحویل میدهد!
وقتی باورهایتان را تغییر می‌دهید و خودتان را از لحاظ فرکانسی با هر آنچه که می خواهید هماهنگ می‌کنید، در مداری قرار می‌گیرید که می توانید به راحتی و با تلاش خیلی کمتر، به خواسته های خودتان دست پیدا بکنید!
اگر می خواهید به صورت بنیادین و سریعتر باورهای ذهنی خودتان را یکبار برای همیشه تغییر بدهید. حتماً باورهای خودتان را مهندسی بکنید.
هرآنچه که می خواهید باشید یا بدست آورید، تنها حاصل تفکرات و کارکرد ذهن شماست. شما اگر بلد باشید ذهن‌تان را کنترل کنید می‌توانید تمام زندگی‌تان را کنترل کنید و اگر نتوانید ذهن خود را کنترل کنید، هرگونه اقدام عملی و فیزیکی برای تغییر زندگی‌تان بی‌اثر و بی‌نتیجه خواهد بود.
چگونه جمله تاکیدی بسازم؟
عبارات تاکیدی ویژگی‌های خاصی دارند:
باید حتماً از کلمات ساده، مثبت و هدفمند ساخته شوند
حتماً این را در نظر بگیرید اگر این باور در ذهن من ساخته شود چه نتیجه‌ای را می‌تواند به بار بیاورد، این جمله با خودآگاه من تا چه حد مغایرت دارد؟
جمله تاکیدی باید در زمان حال باشد.
جمله تاکیدی که می سازیم باید مخصوص ما باشد.
جملات باید کوتاه و مختصر باشند.
از کلمات قدرتمند استفاده کنیم. به این شکل نیرو و قدرت کلمات، بیشتر کمکمان خواهد کرد.
در شرایط آرام از این جملات استفاده کنیم.
چطور از جملات تاکیدی استفاده کنیم؟
اگر در هنگام تکرار جملات تاکیدی، افکار منفی و شک و تردید به سراغتان آمد، می توانید جملات تاکیدی جدید و متضاد با هر کدام از آن افکار منفی بسازید و آن ها را هم به جملات تاکیدی روزانه تان اضافه کنید.
با خود عهد کنید که هر روز از جملات تاکیدی استفاده کنید و بگذارید که جزیی از عادات روزانه و شخصی تان شود. به این ترتیب می توانید ذهن خود را دوباره برنامه ریزی کنید. از طریق تکرار، احساس و الزام به آن. میزان شدت احساس و حال و هوای ایجاد شده در موقع بیان جملات تاکیدی، شدت جذب خواسته را معین می‌کند.
می توانیم از عبارات تاکیدی به صورت یادداشت استفاده کنیم. عبارات رو می نویسیم و در جاهایی نصب می‌کنیم که در معرض دید باشد.
برای مثال: روی داشبورد ماشین، در یخچال، کابینت، روی جلد سر رسید، تو جیب مانتو، روی تقویم و… هر بار که چشم شما آن عبارت را ببیند در واقع، یک بار عبارت را وارد ضمیر ناخودآگاه تان کردید.
می توانید ابیات و اشعاری که دوست دارید و هم به تأثیر تلقینی مثبت آن علاقه‌مند هستید را جمع آوری کنید. آنها را حفظ کنید و صبح‌ها، در طول روز و شب قبل از خواب آنها را تکرار کنید.
حتی می توانید آن ها را به صورت آواز برای خود مرور کنید. این نوع تلقین بسیار طبیعی و لذت بخش است.
جمله تاکیدی شاعرانه برای هر فرد ایرانی می‌تواند مؤثرتر و خوشایندتر از جمله تاکیدی معمولی باشد.
ضبط جملات تاکیدی یکی از متداول ترین روش هاست؛ اما قبل از شروع این کار، بررسی کنید، باید ببینید آیا جمله تاکیدی احساس خوبی برای شما به همراه دارد یا نه؟
این مسئله به خود شما و احساستان بستگی دارد. برای ضبط جملات تاکیدی، نهایتا پنج الی شش عبارت تاکیدی متفاوت را در نظر بگیرید و از نقطه نظر روانشناسان آمریکایی حداقل ۲۰ دقیقه، عبارات ضبط شده را گوش کنید.
هر چه تعداد عبارات تاکیدی انتخاب شده بیشتر باشد، تمرکز شما کمتر می‌شود. وقتی به خواسته تان رسیدید می توانید، عبارت تاکیدی خود را عوض کنید.
چه زمانی استفاده از عبارات تاکیدی بیشترین تاثیر گذاری را دارد؟
بیشترین تاثیر گذاری عبارات تاکیدی مثبت برای ضمیر ناخودآگاه قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن از خواب می‌باشد زیرا در این دو حالت شما بیشترین پذیرش را دارید و در حالت آلفای ذهنی قرار دارید؛ اما برای استفاده از عبارات تاکیدی می توانید آن را به دفعات زیاد تکرار کنید، پیشنهاد من به شما این است که ۲۱ مرتبه در طی ۲۱ روز هر جمله تاکیدی را تکرار کنید.
فواید استفاده از جملات تاکیدی مثبت چیست؟
به مدت سه دقیقه کلمات زیر را بارها و بارها تکرار کنید:
خسته‌کننده، شلوغ و به هم ریخته، ستمگر، بی دست‌وپا، افسرده‌کننده، اندوهگین، پرخاشگر، ترسیده، وحشتناک، مزخرف، نفرت‌انگیز، منزجرکننده و….
- الان چه احساسی دارید؟
- آیا احساس بد و خمودگی می‌کنید؟
- آیا احساس می‌کنید انگیزه‌ی خود را از دست داده‌اید؟
- انرژی‌تان چی، کاهش یافته یا افزایش؟
حال چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. چشمان خود را باز کنید و به مدت سه دقیقه جملات تاکیدی مثبت زیر را بخوانید:
شگفت‌انگیز، پرانرژی، زیبا، جذاب، شاداب، با طراوت، لذت‌بخش، خوشحال، شکوفا، خندان، درخشان، مرتب، انگیزه‌بخش و….
- الان نسبت به بار اول چه احساسی دارید؟
- آیا حال‌تان بهتر نیست؟
- متوجه قدرت کلمات بر ذهن و روح‌تان شدید؟
قدرت کلمات و تاثیر آن بر ذهن را دست‌کم نگیرید. احساسات و افکار خوب و مثبت به راحتی با تکرار عبارات تاکیدی، جایگزین عواطف و احساسات منفی شده و اعتماد به نفس و عزت نفس شما را بهبود می‌بخشند.
گفتن یا نوشتن عبارات تاکیدی، کدام یک بهتر است؟
یکی از پر تکرار ترین سوالاتی که بسیاری از افراد در زمینه عبارات تاکیدی قانون جذب می‌پرسند این است که اگر جملات تاکیدی را بگویم بهتر است یا بنویسیم؟ کدام حالت ارتعاش قوی تر را به کائنات می فرستد تاثیرگذاری آن در ذهن نیمه هوشیار قوی‌تر است؟
از نظر من بهترین راه برای استفاده از عبارات تاکیدی در قانون جذب نوشتن است؛ یعنی قدرت عبارات تاکیدی که می‌نویسید بیشتر از گفتن است. اما شما برای استفاده از جمله تاکیدی در قانون جذب باید ببینید که کدام روش برای شما ساده تر است و احساس تان را بهتر می‌کند. هر روشی احساستان را بهتر می‌کند همان روش را ادامه دهید.
لیستی از جملات تاکیدی مثبت
در زیر لیستی از جملات تاکیدی مثبت را برای استفاده روزانه شما قرار می‌دهیم. با تکرار این جملات مثبت می توانید باورهای قدرتمند در ضمیر ناخودگاه خود ایجاد کنید. همچنین می توانید برای راحتی این جملات را به کمک پیام های سابلیمینال گوش دهید.
- جملات تاکیدی برای کنترل و مدیریت خشم
- جملات تاکیدی برای افزایش اعماد به نفس
- جملات تاکیدی برای لاغری و کاهش وزن
- جملات تاکیدی برای غلبه بر ترس از آینده
- جملات تاکیدی برای ابراز وجود
- جملات تاکیدی برای رفع خود سرزنشی
- جملات تاکیدی برای رهایی از استرس
- جملات تاکیدی برای افزاش جذابیت
جملات تاکیدی برای کنترل و مدیریت خشم
- با هر بار تنفس من، می‌بینم که خشمم آب می شود و از بین می‌رود.
- من قدرت کنترل احساسات خود را دارم و در زمان فشارهای عصبی آرام هستم.
- من به آسانی خشم را به شادی و نشاط تبدیل خواهم کرد.
- من آرام هستم خشمم در کنترل و مدیریت من است.
- انتخاب با من است و من انتخاب می‌کنم که خشم خود را کنترل کنم.
جملات تاکیدی برای افزایش اعتماد به نفس
- من توانایی انجام هر کاری را می‌توانم پیدا کنم.
- من توانایی انجام هر کاری را دارم.
- هرچه به ذهنم برسد را می توانم انجام دهم.
- اعتماد به نفس در من هر لحظه بیشتر و بیشتر می‌شود.
- من خودم را باور دارم.
- من نسبت به خودم احساس خوبی دارم
- من خودم را دوست دارم.
- من شخصی با اعتماد به نفس بالا هستم.
جملات تاکیدی برای لاغری و کاهش وزن
- من بر اعتیاد به پرخوری غلبه می کنم.
- هر روز اشتهای کاذب من در خال کم شدن است.
- سوخت و ساز بدنم هر روز در حال بهتر شدن است.
- تمایل من به غذاهای سایم هر روز بیشتر می شود.
- من خوش اندام و جذاب هستم و هر روز خوش اندام تر خواهم شد.
- من سالم و سلامت هستم و این موضوع برایم رضایت بخش هست.
- سوخت و ساز بدنم عالی است و چربی های اضافه بدنم در حال آب شدن است.
- از برنامه تغذیه خود راضی هستم.
- من از رژیم غذایی خود راضی هستم و آن را دوست دارم.
- من غذای کمتری می‌خورم پس وزنم در حال پایین آمدن است.
- من از اندامم راضی هستم و ان را دوست دارم.
- من از ورزش کردن لذت می‌برم و عاشق ورزش کردن هستم.
جملات تاکیدی برای غلبه بر ترس از آینده
- من این توانایی را دارم تا آینده خود را به بهترین شکل بسازم.
- من برای مواجهه با حوادث پیش رو آماده هستم.
- من روی اهدافم تمرکز دارم و آن ها طبق برنامه پیش می‌روند.
- نعمت ها و داشته های من بسیار هستند و هر روز بیشتر می شوند.
- من به آینده خوشبین هستم.
جملات تاکیدی برای ابراز وجود
- من راه رسیدن به خواسته هایم را می‌دانم.
- من به خواسته هایم خواهم رسید.
- من پیوسته در حال رشد و ترقی هستم.
- شادی درون من است و هر روز شادی در من بیشتر آزاد می شود.
- اهداف من دست یافتنی است.
- من جذابم.
- من خلاق هستم.
- من بهترین مشاوره ها را می‌دهم.
- من همیشه تاثیرگزار هستم.
- من عاشق کارم هستم.
- هم صحبتی با من باعث آرامش افراد می شود.
- همکاری با من باعث هرچه بهتر انجام شدن کار است.
جملات تاکیدی برای رفع خود سرزنشی
- من به خودم افتخار می‌کنم.
- من دارای اعتماد به نفس بالا هستم.
- اعتماد به نفس من هر لحظه بالاتر می‌رود.
- من به انتخاب های خود در زندگی افتخار می کنم.
- انتخاب هایم بر اساس آگاهی است.
- خود را برای پیشامدهای زندگی سرزنش نمی کنم.
- احساس گناه نمی تواند در ذهن من نفوذ کند.
- من خود را دوست دارم و از خود لذت می‌برم.
- تنها من هستم که می توانم برای زندگی و آینده ام تصمیم بگیرم.
جملات تاکیدی برای رهایی از استرس
- من رها از هر نوع استرس و اضطراب هستم.
- من آرام هستم ذهن من آرام است.
- من یک زندگی سالم و بدور از دغدغه دارم. زندگی من آرام است.
- من مثبت فکر می‌کنم و مملوء از انرژی مثبت هستم.
- فشارهای روانی من کم کم درحال ذوب شدن هستند.
- بدن من در حالت آرامش و ازاد و رها است.
- فشارها و تنش های زندگی در من اثری ندارد.
جملات تاکیدی برای افزاش جذابیت
- من شخصیتی کاریزماتیک دارم.
- من جذاب و پر انرژی هستم.
- من دارای چهره ای جذاب هستم.
- من دارای صدایی گیرا و جذاب هستم.
- من جذابترین مرد هستم. من جذابترین زن هستم.
- من مانند آهنربا دیگران را به خود جذب می کنم.
- من در همه کارها فوق العاده و خاص هستم.
نظر شما در مورد جملات تاکیدی چیست؟ چه فوایدی بر زندگی شما داشته است. نظرات با ارزش خود را از طریق کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید، صمیمانه منتظر کامنت های با ارزش شما هستیم.
شاد، سلامت، ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید.
