افسردگی چیست؟
چه راههایی برای کاهش و مدیریت و درمان افسردگی مفید هستند؟
افسرده شدن در چه افرادی بیشتر شایع است؟
اگر به دنبال راه حلی برای جواب به این سؤالات هستید با فایل بی کلام کاهش و درمان افسردگی همراه باشید.
افسرده شدن یک اختلال خلقی شایع و جدی است که می تواند تمام فعالیت های روزانه مانند خواب ، خوراک و کار و فعالیت های روزانه فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
افسرده شدن می تواند در هر سنی رخ دهد اما اغلب در سن بزرگسالی آغاز می شود.
این بیماری هم اکنون در نوجوانان و جوانان شیوع بسیاری پیدا کرده است .
افسردگی می تواند باعث موارد زیر شود:
- استرس
- ترس
- بیماری های جسمی و روانی
- تأثیر در خوردن و خوابیدن
- بدبین شدن به محیط اطراف
- کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس
مواردی که می تواند شروع کننده و عامل افسرده شدن برای فرد باشد .
- از دست دادن یک دوست
- اخراج شدن از کار
- طلاق و جداشدن از همسر
- زایمان
- ترس و اضطراب همیشگی
- تنهایی یا در مواردی افسرده شدن بعد از ازدواج
انواع افسردگی ها
افسرده شدن به صورت اساسی:
به این صورت است که حداقل پنج نشانه داشته باشد ؛ مثلاً در خوردن و خوابیدن ، کار ، مطالعه و روابط اختلال به وجود آید.
افسرده شدن به صورت مداوم:
به این صورت است که حداقل دو سال ادامه داشته باشد و علائم آن انرژی عمدتاً کم ، بی اشتهایی یا پرخوری و بی خوابی یا خوابیدن بیش از حد و استرس مداوم است .
افسردگی مشهور به اختلالات دوقطبی:
در این مورد یک فرد ممکن است به صورت غیرطبیعی و یا بیش از حد سرخوش ، تحریک پذیر باشد؛
علائم افسردگی دو قطبی
- کاهش نیاز به خواب
- افزایش صحبت کردن
- قضاوت ضعیف
- رفتار اجتماعی نامناسب
- مسابقه افکار
- افزایش میل جنسی
- افزایش انرژی قابل توجه
اما برای کاهش و درمان افسردگی چه کارهایی می توان انجام داد.
درمان افسردگی زمان بر است؛ پس اگر می خواهید به درمان خود کمک کنید؛ صبور باشید.
راههای کاهش افسردگی را می توان در موارد زیر دسته بندی کرد.
- استفاده از یک روانشناس کارآزموده
- بیشتر در جمع بودن و کمتر به گذشته فکر کردن
- مدیتیشن و یوگا و انجام حرکات تمرکز حواس
- استفاده از فایل صوتی سابلیمینال درمان افسردگی ارائه شده توسط آکادمی ذهن گیرا .
این یک جلسه هیپنوتراپی قدرتمند و هدایت شده برای کمک به بهبود توانایی های طبیعی و ذاتی شما همراه با پیشنهادات مثبت و عمیق است که ذهن شما را تشویق به ارتباط بین ذهن آگاه و ناخودآگاه می کند.
این فایل برای شنیدن مکرر مناسب است .
هنگامی که ما قادر به گوش دادن به صورت مکرر باشیم و به حقیقت وجود و ذات خود گوش کنیم سطح بالاتری از همبستگی شخصی را می توانیم تجربه کنیم و به دست آوریم .
شما با این فایل بسیاری از مشکلات و مسائل شخصی خود را می توانید پیدا کنید و این با پرسیدن درونی از وجود خود ، برای رسیدن به یک جهت جدید و تازه میسر می شود .
این فایل قدرتمند با تغییرات مثبت در ذهن شما بهترین را برایتان به ارمغان می آورد.
این فایل یک جلسه بی کلام هدایت شده برای رسیدن به آرامش عمیق است .
چگونه سابلیمینال کاهش افسردگی، شخص افسرده را درمان می کند؟
با سابلیمینال کاهش افسردگی شما می توانید ناخودآگاه خود را با اگوهای ذهنی جدید آموزش دهید تا خودتان را به طور خودکار رها کنید و از این طریق بر افسردگی خود تأثیر گذاشته و آن را به مرور زمان کاهش دهید.
چون افسردگی تقریباً، یا به نوعی کاملاً در ذهن ایجاد می شود، شما می توانید از طریق ذهن خود با آن مقابله کنید.
با این شرایط چه می شود؟
اگر شما بتوانید ذهن ناخودآگاه خود را به سمت تأییدات مثبت سوق دهید تا از این طریق، از فرآیندهای تفکر انتقادی خود دور شوید و بتوانید به طور مستقیم با بخشی از وجود خود که افکار خودکار شما را ایجاد می کند، ارتباط برقرار کنید.
پس شما می توانید به خودتان کمک کنید تا از حالت غم انگیز یا افسردگی خود بیرون بیایید.
شما با ارتباط برقرار کردن با تصدیقات قدرتمند متعلق به سابلیمینال کاهش افسردگی به یک فرد شاد تبدیل خواهید شد.
تصدیقات پنهان فایل صوتی کاهش و درمان افسردگی:
- من همیشه به دنبال مثبت ها هستم.
- من یک فرد خوشحال هستم.
- من به طور طبیعی مثبت هستم.
- من همیشه سمت روشن زندگی خود را می بینم.
- من بسیار خوش بین هستم.
- من بر روی چیزهای خوب زندگی ام متمرکز می شوم.
- من به طور طبیعی شاد هستم.
این تأییدات مثبت و قدرتمند با نفوذ به ذهن ناخودآگاه شما، باورهای منفی شما را به سمت احساسات قوی تر، برای استفاده از توانایی هایتان به صورت کامل تر، بهتر و مفیدتر سوق خواهد داد.
هنگامی که شما به خودتان اعتقاد پیدا کنید، آن موقع است که به بهترین حد خود نزدیک خواهید شد و می توانید به طور عادی و بسیار طبیعی، بیشترین استفاده را از هر موقعیتی داشته باشید و در شما هیچ شک و تردیدی از آنچه که ممکن است رخ بدهد، وجود نخواهد داشت.
با این عمل احساس خوشبختی شما افزایش پیدا می کند و تمرکز ذهنی شما فقط به دیدن مثبت ها، گرایش پیدا خواهد کرد.
این افکار مثبت از احساس غم و ناراحتی در وضعیت فعلی شما جلوگیری خواهد کرد و باعث می شود لحظه ای شک و تردید در شما جریان پیدا نکند.
شما با استفاده از فایل بی کلام درمان افسردگی می توانید تا حدود زیادی به کاهش افسردگی خود کمک کنید.
این فایل را به مدت ۲۴ الی ۹۰ روز صبح زود یا شب قبل از خواب گوش دهید .
قبل از شنیدن یک لیوان آب بنوشید .
فایل های سابلیمینال امروزه قوی ترین ابزار برای موفقیت افراد در جذب موارد دلخواه است.
این فایل صوتی بی کلام کاهش و درمان افسردگی با حجم ۵۴/۹ و به مدت ۶۰/۳۴ دقیقه است .
خیلی خیلی حسم خوب شده امیدوارم بهتر بشم.